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COVID-19 : Événements Virtuels pour tous

Vous trouverez ci-dessous quelques événements virtuels à venir concernant le COVID-19 (coronavirus) en lien avec l'autisme.

Les lundis de pleine conscience de CAMH

Les lundis/à tout moment

Séances de pleine conscience en ligne gratuites pour les aidants et les proches de la communauté des personnes ayant une déficience intellectuelle, quel que soit leur âge ou leur handicap. La pleine conscience est un ensemble de techniques de méditation faciles qui peuvent aider à réduire l'anxiété

TEMPLE GRANDIN : CONSEILS PRATIQUES POUR AIDER LES ENFANTS ET LES JEUNES SUR LE SPECTRE PENDANT LA PANDÉMIE

Pour les professionnels de la santé mentale, les aidants et les membres de la famille qui travaillent ou vivent avec des jeunes du spectre, Temple Grandin n'a probablement pas besoin d'être présenté. En tant que personne vivant avec l'autisme qui est également un auteur à succès, un présentateur international et un professeur de sciences animales, le Dr Grandin est parmi les premiers défenseurs de la neurodiversité capables de fournir au monde neurotypique le récit intérieur inestimable de l'autisme. Ceci est un webinaire à la demande. Vous recevrez les informations d'accès via LiveStorm peu de temps après la fin de votre inscription.

Être autiste et prendre un langage à propos de COVID-19 littéralement

Emma Reardon examine comment les personnes autistes interprètent les choses littéralement, du moins par instinct, et comment le langage de COVID-19 crée des couches supplémentaires de stress et de travail émotionnel pour les personnes autistes.

Séances d'activité physique en ligne

vendredis | 14h00-15h00 HNE

L'activité physique est importante pour la santé physique et mentale et peut être particulièrement utile pour gérer le stress et l'anxiété pendant les périodes difficiles. Nous avons entendu dire que certaines personnes ont de la difficulté à maintenir un mode de vie physiquement actif et nous avons proposé des idées sur la façon d'inclure l'activité physique dans la vie de tous les jours.

Rejoignez-nous une fois par semaine pour en savoir plus sur l'importance de l'activité physique, les différentes façons d'intégrer l'activité physique dans votre journée, et nous passerons en revue différentes ressources qui offrent des séances d'entraînement gratuites. Les séances comprendront également des pauses d'étirement et un entraînement court et de faible intensité. Les séances d'activité physique seront animées par Patrick Jachyra et Bri Redquest, titulaires d'un doctorat en études du mouvement humain et stagiaires postdoctoraux du Centre Azrieli.

La pleine conscience pour la santé mentale

L'apparition continue de COVID a été une pression écrasante pour le personnel de première ligne. En réponse, le Center for Mindfulness Studies propose à CARE «Communauté et résilience pour nos travailleurs essentiels» pour améliorer et relever les défis quotidiens de fonctionnement, de bien-être et émotionnels posés par COVID. Conçu pour les soignants, les travailleurs de première ligne et les travailleurs de la santé, le programme de pleine conscience CARE explorera un modèle d'empathie et cultivera des liens sociaux sains et une régulation émotionnelle grâce à la pleine conscience.

Conçu pour les horaires chargés, CARE dure 75 minutes par jour, UN jour par semaine, pendant 6 semaines et est proposé en direct en ligne afin que vous puissiez assister au groupe depuis votre domicile ou votre espace de travail. Les participants ont également un accès facultatif à des séances de soutien quotidiennes sans rendez-vous pour les aider à développer et à maintenir une pratique régulière de la pleine conscience.

Dans cet atelier, les participants :

  • Apprendre les compétences d'adaptation et la régulation émotionnelle
  • Développer des stratégies pour faire face aux situations difficiles
  • Augmenter la connexion avec les autres et réduire les sentiments d'isolement

Qui devrait y assister : Ce programme s'adresse au personnel qui fait face aux facteurs de stress et à l'anxiété provoqués par les défis de COVID 19. Pour être éligibles à ce programme, les participants doivent travailler en première ligne dans les soins de santé, les soins communautaires, la santé mentale ou services de soutien et répondent aux critères du formulaire d'inscription.

Quand : Tous les mercredis du 6 janvier au 10 février 2021 | 11h45 – 13h00

Où : EN LIGNE – Zoom for Health (le lien sera envoyé après l'inscription)

La date limite d'inscription est le 5 janvier 2021. Pré-inscrivez-vous ici via le saut de billet ici.

Votre formatrice : Rose Mina Munjee est psychothérapeute agréée, enseignante certifiée de pleine conscience (MBSR, MBCT, MSC, AMM Mind) et membre du corps professoral, Center for Mindfulness Studies. Si vous avez des questions sur la formation ou l'inscription, veuillez nous envoyer un courriel à : community@mindfulnessstudies.com

Rappelez-vous, vous n'êtes pas seul!